Respirando sueños- RIAAM Uruguay

Inauguramos !!!

2007-12-30T16:57:00.000-08:00

El 13 de Diciembre de 2007 se inauguró en el Instituto Nacional del Cáncer (Montevideo- Uruguay)una biblioteca y un salón de actividades.
Luego se realizó un festejo Navideño, con la presencia de pacientes, funcionarios, autoridades.
Este evento fue auspiciado por RIAAM- Capítulo Uruguay, y el programa de radio "Esquinas y algo más" CX 28 Radio Imparcial 1090 am.
El proyecto fue presentado por el Depto. de Servicio Social de dicho Instituto.
Podemos expresar con un FELICIDADES!! nuestro entusiasmo y alegría .

TIERRA DE TOROS BRAVIOS

2007-06-20T14:20:00.000-07:00

FOTOS SIERRA DE FRANCIA

2007-06-20T14:12:00.000-07:00

SIERRA DE FRANCIA-SALAMANCA

2007-06-20T13:25:00.001-07:00

En Salamanca degustamos su gastronomía

2007-06-20T13:10:00.000-07:00

Gastronomía de Salamanca

La gastronomía forma parte de la cultura salmantina. Como es una zona de interior y de clima frío y seco, las carnes frescas o curadas son la base de los platos tradicionales y ofrecen una gran variedad: cabrito, tostón, cordero, carne de vacuno en todas sus variedades -incluso de toro-. Hay que resaltar los embutidos, reconocidos en toda España. Los quesos de oveja y las legumbres forman parte de la gastronomía popular y tradicional de Salamanca.

También, los platos realizados con el pescado de río están muy presentes en toda la provincia: peces escabechados, las truchas, las tencas, las ancas de rana, los cangrejos. Y, naturalmente, los dulces, ¿quién deja de probar el turrón de La Alberca, o el bollo maimón, los repelaos, obleas, miel, rosquillas, paciencias, castañas, cerezas de la sierra, y mucho menos, los chochos

Salamanca es tierra de vacuno y de porcino; en la zona del Campo Charro, de grandes extensiones de dehesa, es donde se crían magníficos ejemplares de toros de lidia y de cerdo ibérico

Entre las carnes curadas, las de cerdo, como el magnífico jamón de Guijuelo, también con Denominación de Origen es todo un monumento gastronómico.

Además del jamón de Guijuelo, el lomo ibérico, el chorizo cular, la longaniza, el salchichón, son productos que tienen gran prestigio en el mercado por su exquisito sabor, debido al método de curación que en la sierra de Salamanca, por su clima, se puede llevar a cabo.

Salamanca es una provincia de paisajes muy variados:

Al noreste es una zona de cereales, llana, donde se cultivan las famosas lentejas de la Armuña, con Denominación de Origen, de excelente calidad.

Al noroeste, las Arribes del Duero, zona de pastos secos y duros, excelentes para la producción de carne y leche de oveja; entre la variedad de quesos, el de Hinojosa de Duero quizás sea el más reconocido.

En el centro-oeste, tenemos el Campo Charro, la dehesa salmantina en la que, como hemos dicho, se crían toros de lidia y cerdos ibéricos. Las carnes de toda las variedades de vacuno son de gran calidad, de ahí la Denominación de Origen de la carne de Morucha y ternera de Salamanca. En esta zona encontramos un embutido considerado “menor” pero que combinado con huevos fritos o asado es muy sabroso. Si seguimos la costumbre de la gente de Ciudad Rodrigo, tomado para el desayuno-almuerzo nos proporcionará energías suficientes para todo el día.

Al sur, la zona de la sierra, el aire frío y seco de esta zona es el que hace que el proceso de curación de los embutidos tenga un resultado de tanta calidad. En los valles de la sierra, se pueden encontrar cultivos muy variados, pero especialmente, las cerezas y el olivo, con producciones de calidad y extensión tan amplias que se comercializan, incluso, fuera de España.

Con toda esta variedad de tierras y paisajes, no es de extrañar que la gastronomía de la provincia de Salamanca sea variada y, debido a la extensión de la provincia, se puedan encontrar recetas muy diferentes de un mismo plato.

EN SALAMANCA LOS JÓVENES A LA VANGUARDIA

2007-06-19T16:00:00.000-07:00

JOVENES DE RIAAM

Los jóvenes y "el soporte técnico" en las Jornadas de la RIAAM.-
Nos parece de muy buen augurio, el despliegue realizado en pro de la comunicación y el trabajo intergeneracional , en un órgano tan prestigioso como es la Red Iberoamericana de Asociaciones de Adultos Mayores.
En todos los días de este evento, estuvieron siempre allí, para el acceso a Internet, pasar la informa ción generada a Cd´s, en sus intervenciones y análisis acertados.
No podemos olvidar que el envejecimiento es un acontecimiento más de la vida, y que como tal las
personas de grupos etarios de menor edad están siguiendo un camino de concientización de este proceso que saben ineludible y propio.-Por lo tanto ponen todo su énfasis, sus conocimientos , la tolerancia, solidaridad, para llevar a buen puerto los proyectos en pro de una mejor calidad de vida de los adultos mayores de Iberoamérica.
Las organizaciones de personas mayores, los diferentes grupos debieran analizar con mucha seriedad el incluir a jóvenes o menores de 60 años en sus proyectos , sus líneas de acción, incluirlos en todos los procesos que involucren a los adultos mayores.-

GALERIA DE FOTOS JORNADAS DE SALAMANCA

2007-06-10T16:56:00.000-07:00

CONVOCATORIA A ASAMBLEA RIAAM

2007-06-10T15:58:00.001-07:00

Don/ Doña:

Angela Schroeder de Tenuta

Presidenta RIAAM Argentina

Bernardo Baeza

Coordinador RIAAM Guatemala

Ramón Martinez Melgarejo

Presidente RIAAM Paraguay

José Rivas Saravia

Delegado RIAAM El Salvador

Gladis Gonzalez Villagran

Coordinadora RIAAM Uruguay

Raimundo Nonato Sousa

Presidente RIAAM Brasil

Julio Torres Oseguera

Presidente RIAAM Honduras

Alfonso Pellón Vega

Presidente RIAAM México

Hugo Montealegre Altamirano

Benjamín Perez Fonseca

Coordinador y Delegado RIAAM Nicaragua

Emilda V. de Vergara

Presidenta RIAAM Panamá

Cándida Oviedo de Amaral

Coordinadora RIAAM

Rep. Dominicana

Alejandra Muñoz

Delegada RIAAM Costa Rica

María A. Rangel

Delegada RIAAM Venezuela

Digma Abarca

Aide Iñiguez Vasquez

Coordinadora RIAAM Ecuador y De

Legada RIAAM Cuenca

Carmen Barrios de Medina

Coordinadora Riaam Perú

Edith Rojas Jiménez

Alfredo Alvaradejo

Presidenta RIAAM Arica

Presidente REDAM Chile – REDAM

Litzie Solis Martinez

Delegada RIAAM Cochabamba

Otilia Lambruschini

Coordinadora RIAAM Bolivia

Bernardo Restrepo

Delegado RIAAM Colombia

Estimada /o Amiga /0:
Por medio de la presente, se le convoca a la reunión de la Asamblea General Ordinaria de la RIAAM –, a las 15.00 horas en primera convocatoria, y a las 15.30 horas en segunda convocatoria, a celebrarse el día 26 de abril del corriente, en el Palacio de Congresos y Exposiciones de Castilla y León , Ciudad de Salamanca- España, con el siguiente Orden del Día :

1.- Lectura y aprobación si procede del Acta anterior.
2.- Informe de la Presidencia
3.- Gestión económica de la RIAAM
4.-Información de las Vocalías
5.- Admisión de nuevos socios
6.- Plan de Trabajo 2007 – 2009
7.- Estudio y aprobación si procede del Acta de Acuerdo de Cooperación
Solidaridad y Compromiso
8.- Aprobación si procede de las Conclusiones de las II Jornadas de Análisis
y Debate
9.- Propuestas y Preguntas.
.
Sin otro particular, y dada la importancia de la asamblea, esperamos contar con su asistencia.
Recibe un cordial saludo,

Atentamente

VºBº Herminia Lozano Cáceres
Presidenta de RIAAM

Marcial Fuentes Ramos
Secretario RIAAM

ESTUVIMOS EN SALAMANCA!!!!

2007-06-09T20:10:00.000-07:00

VIAJAMOS A SALAMANCA!! ESPAÑA NOS RECIBIÓ CON INTENSAS JORNADAS DE TRABAJO

Madrid, 13 de marzo de 2007.

Doña.

GLADYS GONZALEZ VILLAGRAN

DELEGADA RIAAM URUGUAY

Distinguida Amiga :

Como les habíamos informado en carta de comunicación anterior, se celebrarán “ Las Jornadas de Análisis y Debate sobre el II Plan de Acción y su Aplicación en España e Iberoamérica : Las Personas Mayores frente al Asociacionismo ” y Asamblea RIAAM 2007, en la ciudad de Salamanca – España, los días 23 al 28 de abril del presente, en los salones de Caja Duero.

A dichos eventos invitamos especialmente a Ud,, como representante de la Red Uruguaya , persona con la cual se viene trabajando hace 10 años en este tema del colectivo de mayores, para el cual solicitamos se le facilite el trámite de visa a España, ante el Cónsul de España en su país.

Los gastos de Transporte aéreo ( capital de su país a lugar del evento y viceversa) , alojamiento en el Hotel Rona de Alba del 22 al 28 de abril y manutención correrán a cargo de la organización del evento : La Red Iberoamericana de Asociaciones de Adultos Mayores – RIAAM, La Junta de Gobierno de Castilla y León, La Diputación Provincial , El Ayuntamiento de Salamanca, y Caja Duero.

La Agencia PRESSTOUR VIAJES, les enviará por email, luego de su confirmación su reserva de boleto e itinerario de viaje, su email es benjamín.sebastian@presstour-viajes.com a la llegada a Madrid, se les esperará en el aeropuerto .Adjuntamos Programa de las Jornadas.

Sin otro particular reciban un cordial saludo

Herminia Lozano Cáceres

Presidenta RIAAM

riaam_01_espana@yahoo.es

TLF: 91 456 17 50

FAX: 91 456 17 55

www.somoslariaam.org

सलामंचा

2007-06-09T20:05:00.000-07:00

2007-06-09T20:03:00.000-07:00

1° de Octubre... Festejos!!!

2006-09-30T19:02:00.000-07:00

Dia Internacional del Adulto Mayor

Felicidades queridos/as Veteranas/os!!!! A disfrutar de la vida!!

1° de Octubre

2006-09-30T18:55:00.000-07:00

Dia Internacional del Adulto Mayor Felicidades queridos/as veteranas/os!!!!!

Hoy...recetas con muchos nutrientes

2006-09-29T13:08:00.000-07:00

Nuestra estrella de hoy: El Brócoli

El BROCOLI

Sin apenas calorías, es una fuente notable de vitamina C, ácido fólico, calcio y potasio.

El brécol o bróculi es una verdura de aparición relativamente reciente en nuestro mercado, pero muy conocida en otros países como Italia o Estados Unidos. No sólo es un excelente ingrediente gastronómico sino que ha demostrado tener gran cantidad de atributos como garante de la salud. Así, los estudios demuestran que tiene propiedades anticancerígenas, antianémicas, preventivas de la gastritis y reductoras de la función tiroidea y de la degeneración macular de la retina.
Pero no sólo es un tesoro para la salud: también es una joya en la mesa. Para la gran mayoría de los paladares, el brécol resulta menos oloroso y más aceptable que sus parientes de la familia de la col, como el repollo y la coliflor.

Un alimento muy completo
Generoso en vitaminas y en minerales, el brécol es una de las verduras más nutritivas. Una ración de 200 g de brécol cubre con creces las necesidades diarias de vitamina C de un adulto, ya que aporta casi el cuádruple de la que se necesita. También satisface enteramente los requerimientos diarios de ácido fólico y dos terceras partes de los de vitamina A. Sin apenas calorías, es una fuente notable de calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2 y B6 y también aporta dosis sustanciosas de yodo, cinc, cobre y manganeso.

Un protector de la salud
Los estudios sobre la efectividad del brécol en la prevención del cáncer son numerosos y, aunque las evidencias no llegan a ser irrefutables, apuntan a que ofrece quimioprotección, o sea, protección inespecífica frente a los agentes químicos que pueden provocar el cáncer. Además, el brécol puede actuar en el estómago como antibiótico y es capaz de eliminar o disminuir la población de la bacteria Helicobacter pylori, uno de los causantes de la úlcera de estómago.

Asimismo, su alto contenido en hierro, en clorofila y ácido fólico, hacen del brécol un alimento muy recomendable para personas con anemia, especialmente con anemia ferropénica, por déficit de hierro. También durante la menopausia es aconsejable su consumo pues contiene fitoestrógenos, con acción antiestrogénica similar a la de la soja, que permite paliar los síntomas de la menopausia.

También el hígado resulta beneficiado de las propiedades de esta verdura.
El brécol ejerce una acción hepática compleja y se ha utilizado como estimulante de la llamada «depuración» interna del organismo. Un papel importante de esta depuración se realiza a través del hígado, verdadero receptor intermedio de todos los productos del metabolismo corporal. El brécol, capaz de estimular el trabajo hepático, puede interferir en algunos medicamentos, reduciendo su efectividad. Además de esta interferencia el brécol está contraindicado a personas que padecen hipotiroidismo.
- Fuente excelente de vitamina C
- Fuente de betacaroteno y fibra dietética
- Contiene vitamina B5 y K
- Puede ayudar a prevenir el cáncer

Además, contiene tres elementos con capacidad anticancerígena: el indol, sulfarano y el Fenetilisotiocianato.
El brócoli protege del benzopireno, un elemento muy cancerígeno que se origina en toda combustión: cigarrillo, estufas, escapes de autos.

Propiedades Nutricionales
1/2 taza de brócoli fresco cocido)
Calorías 23
Fibra dietética 2.4 gramos
Caroteno Beta
Proteína 2.3 gramos
Carbohidratos 4.3 miligramos
Vitamina C 49 miligramos
Ácido Fólico 53.3 miligramos
Calcio 89 miligramos
Hierro 0.9 miligramos

Cómo conservarlo
Conservar el brócoli, sin lavarlo, en bolsas plásticas grandes o perforadas en el recipiente para vegetales del refrigerador. El brócoli que no se refrigera, rápidamente se pone fibroso y leñoso. El brócoli mojado rápidamente se pone suave y con moho en el refrigerador —así que lávelo antes de usarlo. Conservar el brócoli fresco en el refrigerador de 3 a 5 días.

En la cocina
El brécol proporciona brillo y color a recetas sencillas, comparte cazuela con patatas, cebollas y zanahorias, y también puede ser el ingrediente estrella de recetas selectas como la de mousse de brécol. En definitiva, es una verdura digna de un plato sofisticado y al mismo tiempo idónea para dietas remineralizantes y depurativas.
El sabor suave y delicado del brécol combina con todos los cereales: al dente en arroces primaverales y germinados o en sopa junto a la quinoa o el mijo. Incluso cocido en su punto, durante unos tres minutos, puede dar un toque original a una ensalada multicolor.
Al ser una verdura de rápida cocción, también se puede añadir cortada en ramilletes a salteados de estilo japonés, junto a bolitas de calabaza, una zanahoria, nabos y unas flores de ajos tiernos. Con brécol también se elaboran cremas y sopas calientes aderezadas con comino, jengibre, eneldo, orégano, ajo o perejil.

Las hierbas y las especias que le dan más sabor al brócoli son: albahaca, eneldo, ajo, bálsamo de limón, mejorana, orégano, estragón y tomillo.

Despues de esto...qué les parece si preparamos un plato riquísimo a base de brócoli???

Ingredientes:

Para 4 personas
12 alas de Pollo
250 gr. Brócoli
1 cuch. De pimentón
2 ajos
2 Huevos
Aceite virgen extra hojiblanca
Sal
Pimienta
Perejil

Preparación:

Limpia las alas de pollo, quitándoles la punta, córtalas en dos y salpimiéntalas.
Pica los ajos finamente, colócalos en un bol con aceite, pimentón y un poco de perejil picado. Bate la mezcla e incorpora las alas, úntalas bien y colócalas en una bandeja de hornear. Asa en el horno a 200º c, durante 15 minutos.
Corta el brócoli en ramilletes, escáldalos durante 4 minutos en Agua hirviendo con sal y escúrrelos.
Pasa los ramilletes de brócoli por huevo batido y fríelos en aceite caliente. Retíralos y escúrrelos en un plato forrado con papel absorbente de cocina.
Sirve en una fuente, colocando en el centro los ramilletes de brocoli y alrededor las alitas. Adorna con una ramita de perejil.

Consejo: En el mercado encontraras dos tipos de pimentón : pimentón dulce o picante. Para elaborar este plato puedes usar el que más te guste e incluso mezclarlos a partes iguales. Todo lo que buscas para tu cocina aquí

Pizza de Brocoli

INGREDIENTES (para 4 personas)
150 gramos de Harina.
1 decilitro de Agua templada.
1 cucharada de Aceite de oliva virgen.
10 gramos de Levadura de panadería.
Una pizca de sal.
6 cucharadas de Tomate frito.
8 ramilletes de brócoli.
50 gramos de Cebolla.
100 gramos de Queso para fundir especial de pizzas.

CÓMO SE ELABORA:

Elaboramos la masa de pizza.
Para ello en primer lugar, mezclamos la sal con la harina, y por otra parte, disolvemos la levadura en el agua templada con las dos cucharadas de aceite de oliva virgen.
A continuación, en un recipiente tipo ensaladera o en un bol grande, añadimos la harina y poco a poco el agua templada hasta formar una masa consistente y elástica que no se pegue.
Una vez formada la masa, le damos forma de bola y la dejamos reposar tapada con un trapo húmedo hasta que duplique su tamaño.
Amasamos de nuevo la bola y la vamos extendiendo poco a poco dándole forma de plato grande de aproximadamente un centímetro de grosor.
La colocamos sobre una base metálica untada de aceite para que no se pegue y la horneamos durante 10 minutos a 200º C.
Una vez cocinada ligeramente la masa de pizza, la sacamos del horno.
Colocamos una base de tomate frito sobre ella.
Añadimos la cebolla cortada y luego la seguimos horneando. Cuando esté lista agregamos el queso (muzzarella)y glup!!!

Ingredientes:
- 1 kg. de brócoli
- Pechuga de Pollo al gusto
- 2 Cebollas en juliana
- 2 pimentones en juliana
- 1 cda. de mostaza
- 2 cdas. de Azúcar
- 2 cdas. de jugo de limón
- 1 litro de salsa bechamel
- Ajo, salsa inglesa y sal al gusto
- Mantequilla, queso parmesano, Pan rallado

Preparación:
1. En una olla, cocinar los brócolis al dente, quitarles el Agua y dejarlos enfriar. Aparte, freír la cebolla junto con el pimentón y luego agregar el pollo picado en trozos pequeños y aliñado con ajo, salsa inglesa, sal, etc. Se deja cocinar hasta que esté totalmente cocido.

2. Luego prepare un litro de salsa bechamel; cuando esté lista se apaga el fuego y se le agrega la cucharada de mostaza, el azúcar y el jugo de limón, mezclándolos bien.

3. Se arma la cacerola y enmantequillando un molde, se coloca el brócoli en el fondo del molde, luego se mezcla la bechamel con el pollo y se agrega sobre el brócoli que lo cubra completamente. Luego se espolvorea con queso parmesano, pan rallado y se pone en el horno hasta que gratine.

otro aspectode la reunión

2006-09-17T15:33:00.000-07:00

fotogalería

2006-09-17T15:29:00.000-07:00

escuchando atentamente...

Fotogalería- Disertación del Vicepresidente RIAAM

2006-09-17T15:24:00.000-07:00

Dn.Camilo Bautista Ochoa . Vicepresidente de RIAAM

Fotogalería

2006-09-17T15:14:00.000-07:00

Compartiendo una charla...

Fotogalería- Mesa disertante

2006-09-17T15:12:00.000-07:00

Fotogalería

2006-09-17T15:10:00.000-07:00

Presidenta de RIAAM Dña. Herminia Lozano Cáceres.

Fotogalería

2006-09-17T15:09:00.000-07:00

Soc. Ricardo Alberti

2006-09-17T15:06:00.000-07:00

Master en Gerontologia Social-Docente de la Universidad Católica

Jornadas en Uruguay 2005

2006-09-17T14:39:00.000-07:00

Brindando entre colegas

Ministerio de Relaciones exteriores
Palacio Santos

Galeria de fotos

2006-09-17T14:22:00.000-07:00

galeria de fotos

2006-09-17T13:53:00.000-07:00

Paisajes de Uruguay

2006-09-17T13:12:00.000-07:00

Seguimos largos caminos...

2006-09-17T11:22:00.000-07:00

Llegamos a las puestas de sol, soñamos con las estrellas, vivimos por el mañana.

2006-09-17T11:18:00.000-07:00

Siempre como en primavera... disfrutamos de la vida en sociedad, en familia, con amigos, jugando, aprendiendo.-

calidad de vida...o vida con calidad???

2006-09-17T11:10:00.000-07:00

Calidad de vida ....o vida con calidad???

2006-09-17T10:44:00.000-07:00

Otros elementos para hablar de calidad de vida

“El envejecimiento es en si mismo un proceso cuya calidad está directamente relacionada con la forma como la persona satisface sus necesidades a través de todo su ciclo vital.

La satisfacción de las necesidades de la especie humana, es lo que condiciona la llamada “Calidad de Vida” y esta es, a su vez el fundamento concreto de bienestar social.

Los elementos sociales, ambientales, poblacionales que más influencian la calidad de vida y el bienestar de la población y podrían clasificarse en:

Aspectos del ambiente físico- biológico, referidos a los elementos del ambiente natural-ecológico en que se vive: el clima, condiciones geográficas, etc.

Elementos del ambiente social * Se refieren a todos los elementos que conforman lo que llamamos “ sociedades de tipo humano “ que implican estructuras, funciones, actividades, relaciones, familia, convivientes, seguros sociales.

Bienes y servicios disponibles en relación a la situación económica, personal y familiar: accesibilidad de bienes y servicios;

Seguridad de las personas;Igualdad de oportunidades sociales;
La accesibilidad física,geográfica, económica, cultural, educacional, artística, empleo y trabajo, vivienda;
Situación de salud (nivel-estructura) individual y colectiva ;
Desarrollo de la personalidad, cultura y educación;
Disfrute de la afectividas; Respeto de los derechos humanos;
Felicidad; Autorrealización;
Acceso a los nuevos medios electrónicos
Disfrute de las manifestaciones artísticas realizadas por ellos o participar en las realizadas en sus respectivas comunidades
Espacios de participación.

. Para los ancianos los factores que más inciden, en orden de importancia en su calidad de vida son: tener buena salud, tener oportunidad de aprender y conocer, poder valerse por si mismo y seguridad en el medio donde viven.

La calidad de vida es un concepto multidimensional con componentes subjetivos y objetivos.

Un Cuento chino

2006-09-03T14:27:00.000-07:00

De vez en cuando conviene leer el entrelineado de los cuentos como en éste:

"Un mandarín partió al más allá. Llegó primero al infierno donde vió muchos hombres ante platos de arroz, pero todos se morían de hambre porque tenían palillos larguísimos, de dos metros, y no podían utilizarlos para comer.
Después se fue al cielo y tambíen allí había muchos hombres con platos de arroz. Todos estaban contentos y gozaban de buena salud. -También ellos tenían palillos de dos metros, pero cada quien los utilizaba para dar alimento a los demás"

Lindo para reflexionar...¿no?

Entre amigos

2006-08-27T11:17:00.000-07:00

Escuchando a los otros , aprendemos, seguimos creciendo... nos curamos.-

Participr siempre es un placer

2006-08-27T11:15:00.000-07:00

Encuentros intergeneracionales. Los unen la poesía, el canto, el baile, y la solidaridad .

Galería de fotos

2006-08-27T11:10:00.000-07:00

Don Vittorio :103 años ...confieso que he vivido

2006-08-26T20:23:00.000-07:00

La noche que los "viejos" se rebelaron

2006-08-26T19:14:00.000-07:00

La noche que los “viejos” se rebelaron

Uno a uno, formaron un pequeño ejército, mujeres y varones, adultos, adultos mayores y jóvenes. Entablaron en la madrugada una batalla sin orquestar, emplearon un arma letal, la única que tenían y que esgrimieron contra el argumento del dinero.

Las sombras de la madrugada envolvían una noche fría y húmeda de Montevideo, y en otras localidades la misma negra noche amparaba mil oídos y cabezas que asentían en torno a un receptor de radio…

El arma empuñada es la palabra, ése lenguaje que usamos los humanos desde el comienzo de los tiempos. Nuestra rica lengua expuesta en cientos de argumentos teñidos de lágrimas, de angustia, bronca y estupor. Así salieron en la onda radial, sin yelmo ni arcabuz, sólo con sus soledades, su falta de compañía, sus dolores, felicidades y solidaridades. Desde una cama , desde su auto, el ómnibus, un taxi, una cabina de guardia, desde la sala de espera de un hospital, dijeron respetuosamente su sentir ante la injusticia.

Su radio, la que desde tantos años atrás escuchaban, los dejaba “solos en la madrugada”, sin el espacio de todos los días, al que eran adeptos y adictos, fieles a las voces que desde hace siete años y cinco meses los acompañaron estableciendo un vínculo más allá de la realidad cotidiana. Su espacio para decir , para sentir, para establecer una larga amistad, por decisión de los empresarios fue reemplazado por una religión.

Ellos y ellas respetuosamente, lo lanzaron al aire, escribieron y dijeron, si hasta un viejo obrero recordando las antiguas luchas propuso un moderno “piquete” con gomas quemadas!!

Cuánta angustia hemos pasado en estos días, la mayoría adultos de más de 60 años, ésos que nos dan la dignidad, la sabiduría, los recuerdos, lloraron y se armaron pero el dinero todo lo puede en este Uruguay en donde la cultura es lo que menos importa…

Digo yo… es que esta rebelión no ha llegado a ningún oído, nos estaremos volviendo cada día más insensibles? Somos rehenes de aquellos que anteponen monedas de oro en lugar de la gente??

Nota: El programa “Trasnoche Imparcial” de la emisora CX 28 lo retiraron del aire a partir del 1º de Julio , para que en su lugar todos “paremos de sufrir”.-

En dicho programa los adultos mayores intervenían, se divertían, y formaron durante 7 años y medio una gran familia.

Un momento de humor !!!!!

2006-08-26T19:07:00.000-07:00

-ESTOS SON MIS PRINCIPIOS.SI A USTED NO LE GUSTAN,TENGO OTROS.

-HE PASADO UNA VELADA ESTUPENDA,PERO NO HA SIDO ÈSTA JUSTAMENTE.

-ESE HOMBRE PUEDE PARECER IDIOTA Y COMPORTARSE COMO UN IDIOTA,PERO NO SE ENGAÑE:ES REALMENTE IDIOTA.

-DESDE QUE TOMÈ SU LIBRO EN MIS MANOS,ME CAÌ AL SUELO DE RISA.ALGÙN DÌA ESPERO LEERLO.

-LA TELEVISIÒN HA MEJORADO MI CULTURA.CUANDO ALGUIEN PRENDE EL TELEVISOR,ME VOY A LA BIBLIOTECA Y LEO UN BUEN LIBRO.

-O USTED SE HA MUERTO O MI RELOJ SE HA PARADO.

-ES MEJOR QUEDARSE CALLADO Y PARECER TONTO,QUE HABLAR Y DESPEJAR TODAS LAS DUDAS AL RESPECTO.

-FUERA DEL PERRO,UN LIBRO ES EL MEJOR AMIGO DEL HOMBRE,PERO DENTRO DEL PERRO ESTÀ DEMASIADO OSCURO PARA LEER.

-DETRÀS DE CADA GRAN HOMBRE HAY UNA GRAN MUJER,Y DETRÀS DE ELLA ESTA SU ESPOSA.

-NUNCA ME ASOCIARIA A UN CLUB QUE ACEPTARA A ALGUIEN COMO YO.

-EL VERDADERO AMOR SE PRESENTA SOLO UNA VEZ,LUEGO NO HAY MANERA DE QUITARSELO DE ENCIMA.

-NUNCA OLVIDO UNA CARA ,PERO EN SU CASO HARÈ GUSTOSAMENTE UNA EXCEPCION.

-HE DISFRUTADO MUCHO ESTA OBRA DE TEATRO ,ESPECIALMENTE EN EL ENTREACTO.

GROUCHO MARX(1895-1977)

2006-08-26T19:03:00.000-07:00

Festejando cumpleaños en familia

Bronce y Encaje antiguos

2006-08-26T17:28:00.000-07:00

QUÈ HACEMOS CON LA ABUELA Y EL ABUELO?

Sacar a pasear al nono. Silla en la vereda, mate, bufanda, y listo . deber cumplido. Este rito repetido , engendra el alivio, que nos hace sentir algo mejor. Hemos hecho algo por ellos ,los adultos mayores “ de la familia, o los de la” tercera edad, o cariñosamente los abuelos,

El o ella , con sus ojos marchitos ven pasar lo que resta de su vida al ras del cordón soñando despiertos sus sueños de naftalina con la serena resignación que le dan los años. Nuestro país , no por un milagro económico, sino de supervivencia tiene una de las tasas de envejecimiento más altas del continente, con una expectativa de vida de alrededor de 75 años .Los ancianos ( cuando cuentan con beneficios sociales, léase jubilación o pensiones) se convierten en un sector muy codiciado por comerciantes , vendedores, y por supuesto por su propia familia. El peso de lo económico ( hoy una carta de crédito importante) hace que el día de cobro de los pasivos sea el más esperado por todos ellos.

Lo que se consideraría una alegría, el "tenerlos" aún en la familia, es hoy casi una necesidad. Simultáneamente , también para muchos , un inconveniente.

DILEMA: FAMILIA O INSTITUCIÒN ?

La falta de espacio , las familias numerosas, el cada día más angustiante luchar por el sustento , relegan a los ancianos , en el mejor de los casos ,al lugar más escondido de la vivienda familiar, o ponen a la familia ante el dilema de su “ institucionalización”. Esto significa con toda su carga de culpa, de desamparo y desarraigo, buscar un lugar adecuado para que ellos puedan vivir.

Si se decide por instituciones públicas, ( el destino menos oneroso), la libertad de movimientos, un lugarcito propio es casi una utopía.

En una de estas instituciones una anciana al borde de un ataque de nervios, clamaba por su mesa de luz… una silla despintada y frágil que delimitaba “ su espacio “.

Cuando la decisión no pasa por el dinero, en algunos centros geriátricos ,el anciano podrá disfrutar de algunas cosas mínimas y suyas., compartiendo otras con sus compañeros de habitación.

DE “ESTO” NO SE HABLA

Paralelamente a esta decisión que lleva una gran carga de angustia al núcleo familiar y al propio anciano , a muy pocos ( llámese dueño , director , responsables médicos, geriatras, personal de salud etc.) se le ocurre pensar en un tema : la intimidad , y menos aún si se trata de Intimidad sexual . ¡ Vade Retro !

Hemos pronunciado la palabra prohibida, Hemos conjurado a nuestros más eximios fantasmas . La Sexualidad del anciano “¿ CÒMO se te ocurre? “;

…“No es cosa sabida que ellos “ya cerraron la fábrica”?”; Que al alejarse del período reproductivo han pasado a ser personas sin sexualidad?.

…”Si nos ponemos a pensar en eso ¡que tanto! , deberemos revertir nuestra manera de vivir , entonces, ya no podemos poner al nene en el dormitorio de sus abuelos,, nos falta espacio .Eso nos complica . Pero además… , a quien se le ocurre que la abuela esté pensando en “esas” cosas?”

…” por ahí el nono que hace años que vive solo, alguna miradita que otra le hecha a la vecina de la otra cuadra.”

…”En el mejor de los casos , mis padres hace màs de 40 años que viven juntos, y creo yo , ya no “ necesitan”., no “ hacen uso”.Para QUÈ quieren estar solos , entonces?”

…“Además si esto fuera así, en los centros geriátricos, hospitales etc., también habría que reveer el asunto. Mejor… dejémoslo ahí … qué te parece?”

LA INTIMIDAD DE LAS ARRUGAS

Aunque no lo queramos ver , y este sea una tema tabú , en nuestros países derechos y humanos, la sexualidad no se termina con las primeras arrugas, ni con las otras que tozudamente las siguen. Si asociamos ancianidad con enfermedad, sentiremos que al llegar a los 65 años se ha terminado nuestra vida sexual. ,Siguiendo esta lìnea de pensamiento anacrónico , si ligamos la sexualidad con reproducción, hijos y juventud una vez que las mujeres entramos en la menopàusia , deberíamos obtener la PRE- jubilación sexual. Por supuesto los varones , nos deberían acompañar. Con ligeros matices, claro. A ellos si se les ocurre, “ mirar” a una jovencita, e incluso formar pareja con ella , no se lo estigmatiza , como a una geronte que se le ocurriera tan solo mirar o soñar con alguien más joven.

El derecho a la intimidad en el caso de los ancianos.deberìa instalarse como tema primordial al concebir servicios especializados para ellos.

Elaborar además programas de trabajo e información dirigidos a las familias que cuentan ( o indefectiblemente contarán)con un “ adulto mayor “ en sus filas. Resulta entonces esencial, realizar una Educación Sexual donde estén contemplados los derechos y necesidades, de los adultos en edad avanzada, y los temas de interés para ellos.

MIRANDO A TRAVES DE LOS MITOS

Ante el menor interés sexual del anciano,se opta por ridiculizarlo , o rechazarlo. Transgredir normas no escritas, supone la burla y el chiste, mucho más si se trata de Mujeres de edad avanzada.

En nuestra sociedad , los mensajes son claros, ser joven, lindo y deportivo, es sinònimo, de placer , de erotismo, ESTÀ PERMITIDO.

Desde un auto a un vino ( no importa que este sea añejo), se venden con modelos sin

arrugas , panzas o canas. Una señora mayor, da consejos, enseña con que jabòn se puede lavar mejor, o que detergente no lastima las manos. Punto.

Estos son los papeles del casting , adjudicados a los mayores. Roles que generan alivio , no sea que “esa sexagenaria”, dedicada a los nietos, tejidos , o televisiòn, comience a creerse que no todo terminó y busque pareja.

En Uruguay,donde el número de mujeres es superior al de varones, y la relaciona de viudas es 4 a 1( F. Colombino cuaderno de Sexolog. Nº 9) la falta de una pareja es un factor importante como causa de abstinencia sexual . Al tratar de buscarla , la mujer se verá sometida a presiones familiares y sociales importantes, que pronto la convencerán de renunciar a su sexualidad.

Si decide “ patear el Tablero”y vivir plenamente , se enfrentará con un entorno social no preparado para asumir que - mujer -menopausia - edad-, también son sinónimos de proyectos, logros, felicidad, actividad sexual,etc

Por el lado del varón “ el retirado a cuarteles de invierno” si se atreve a entablar un vínculo afectivo , en muchos casos carea bajo la sospecha de perverso, exhibicionista etc.

PERMISO … SE PUEDE?

Cuando niños o adolescentes,” rechazamos la actividad sexual de los padres, lo cual se proyecta en los ancianos” ( Dr. Flores Colombino. Cuaderno Nº 9 ) .Negamos que “nuestro anciano” , esté interesado en la actividad sexual.

Instalada en la sociedad la idea equivocada, de” ya no siente deseo ”, ·ya no se erotiza·, que todas sus funciones sexuales estàn disminuìdas,o son inexistentes (no sólo la capacidad reproductiva), se relega a la mujer y al varón “añosos” a lugares donde carecen de intimidad…

En nombre de los prejuicios o de mitos muy arraigados , se coarta su libertad para continuar con su vida sexual sólo o con su pareja.

Si en una plaza o lugar público , vemos a una pareja mayor besándose o acariciándose probablemente nos llame la atención o nos “ de cosa”, mientras los jóvenes muestran su afecto en público sin que los otros se inmuten.

En muchos casos estos gestos , que hablan de placer, de vida sexual, de necesidad de comunicacional , son censurados, provocan rechazo y se impiden, para evitar ( sin razones de peso ) otros inconvenientes.

Estos prejuicios rondan los consultorios profesionales donde el tema Sexualidad se aborda en contadas ocasiones, o puntualmente sólo ante la consulta del paciente.

SE DEBERÌA PODER

Los estudios sexológicos sobre la ancianidad, hablan de una sexualidad que muere con el individuo. La respuesta sexual, el erotismo, el deseo , la búsqueda del placer, la capacidad de mantener relaciones sexuales ( con las connotaciones que el término implica) no cesan con la edad. Hay una “ degustación” más placentera del amor, con menos prisa, con más tiempo, sin la necesidad perentoria de “ hacer bien los deberes” . La relación se enriquece , por medio de una comunicación con lenguaje más rico, donde las caricias, el roce, las manos, dejan atrás los pliegues del cuerpo , y permiten obtener placer, aún sin penetración.

Si dejáramos atrás el concepto ; relación sexual= penetración reproducción. Entenderemos el término amplio de sexualidad = erotismo ancianidad.

EPILOGO

Cecilia y Ramòn , viven en una institución geriátrica. Fueron una pareja, ahora están separados por largos corredores, donde deambulan otros que como ellos, esperan un final digno.

Cecilia y Ramòn cuando pueden se visitan, digamos que Ramòn visita a Cecilia porque ella está postrada y no puede trasladarse. Ramòn está muy mal y llega a verla cuando alguien solidario empuja su silla de ruedas.

Juntos, tomados de la mano sin hablar, se miran. Sólo se miran.

Ellos han fabricado “su” espacio de intimidad, en un mundo poblado de túnicas blancas, médicos , enfermeras, asistentes sociales ,sociólogos, cuidadores ,residentes, entre sonidos y olores, entre llantos, gritos y risas.

Ajenos a todo , ellos están allì. Las manos de Ramòn rugosas y de temblequeantes venas azules , en las manos de Cecilia. El hilo invisible que los ata, trenza recuerdos , momentos, intimidades compartidas, sueños de bronces pulidos y encajes antiguos.

UN dìa èl no vino a visitarla…Ramòn murió. Ahí quedó Cecilia viendo como la silla de ruedas de Ramòn se llevaba sus últimos momentos de intima y compartida sexualidad .

A.S. Gladys González Villagran

sexóloga. Educadora sexual

Un grupo de teatro muy especial...

2006-08-26T10:07:00.000-07:00

En Respirando Sueños- RIAAM Uruguay, realizamos actividades artísticas. . Aunque no tenemos un limite de edad se suman a nuestra propuesta mayores de 60 años y personas jóvenes, inclusive adolescentes. Nuestro objetivo es incursionar en el teatro como actividad recreativa que nos permita mantener en ejercicio saludable la mente y cuerpo.

Tratamos de promover acciones para la participación y acompañamiento en el proceso de envejecimiento activo y saludable, ofreciendo alternativas de capacitación y recreación que tiendan a mejorar su calidad de vida.

Una muestra de ello es la galería de fotos de un ensayo de la obra:

“Diario de un Cheff” autora: Lelys Pujado

Los adultos mayores y el amor

2006-08-12T19:32:00.000-07:00

Quienes creen que llegados a una edad estamos para sentarnos en la vereda viendo pasar la vida, a quienes creen que los adultos mayores no tienen derecho al amor, la sexualidad, los abrazos. A todos ellos les decimos que día a día en cada lugar del Uruguay y del mundo se unen parejas de mayores para seguir compartiendo sus vidas...llegar a tener 80 años y casarse es enfrentar la vida con mucho optimismo.-

Recorriendo el Uruguay 2

2006-08-10T13:01:00.000-07:00

DESCUBRO CERRO LARGO

El paisaje es extraordinario. Ahora en este instante, suspendida entre los cerros, descubro el porqué de Cerro Largo.

Las colinas amodorradas por millones de años de lluvias soles y vientos, se entrelazan gozosamente unas con otras, en una danza ritual de la geografía.

El cielo muy azul cubre las panzas y los pechos verdes , amarillos, tornasolados, y se abren en hondonadas surcadas de pequeñas cintas azules, derramando calcio , hierro, manganeso ofreciéndose sin prisas.

El cuenco de sus vientres explota, en arbustos achaparrados, pastos plácidos ganándole al invierno , mientras en las laderas cubiertas de piedras grises, comen silenciosamente ovejas y novillos.

La carretera sinuosa nos muestra la gloria de esa naturaleza palpitante y soberbia, haciéndonos recordar a nuestros aborígenes arachanes con sus flechas hirientes, su deambular familiar y su sabiduría.

La danza de los cerros continúa por km. Urdiendo una red ancestral de los minerales, la fauna, su flora y el hombre.

Cae misteriosamente cerca de Río Branco, para dejar paso a amplias praderas e inmensos campos de arroz , y se deposita suavemente en el gran ojo abierto hacia el infinito del Lago Merim.

Recorriendo el Uruguay

2006-08-10T13:00:00.000-07:00

EL SEÑOR DEL CERRO DE LAS CUENTAS.

Mientras conversábamos amablemente en la pequeña policlínica de paredes encaladas, tratando de abarcar el buen trabajo de aquella funcionaria solitaria en la siesta campesina, sobrevolaba mis pensamientos el cerro muy próximo. Desde allí sentía poderosamente la llamada de quienes lo poblaron en otros tiempos.

Al finalizar la reunión, y agradecer a quien en forma casi anónima y sacrificada nos recibió por la tarde –de la siesta ineludible– marchamos hacia el Cerro.

La atracción de todos era casi fatal, teníamos que visitarlo, se dice que allí era un enterramiento de los indios arachanes. Las maestras de la escuela llevan a sus alumnos para que vivan de cerca la historia. Se transmite por tradición oral que allí se encuentran – si uno es paciente y tiene tiempo- restos de una alfarería primitiva, transformada en elementos para collares, o quizá – quien lo puede asegurar- para rituales o la medición de los días , uno a uno en cada cuenta roja y negra, o marrón como la tierra que los cobijaba.

La camioneta acostumbrada a otros caminos, sigilosa y traqueteante se acercaba al monumento de piedras, pastos ralos y un camino sinuoso que lleva a su falda.

Para entrar tuvimos que bajar y abrir una tranquera, pienso que desde siempre he abierto tranqueras en mi mente, pero nunca una tan austera, tan invitante como esta. Y llegamos a una casa enorme vencida por los años, descascarada por los vientos pero aún enhiesta como un general de la guerra Grande.

Cuando cansado el vehículo se detuvo salieron del predio dos enormes perros ladrando furiosamente a estos intrusos. Una voz los detuvo diciendo: no tengan miedo …son buenos!! Y lo eran .Bastó sólo esa frase diminuta para que movieran la cola y nos recibieran , su dueño, campechano y risueño, pícaro detrás de los bigotes canos, esperaba nuestro saludo. Y nos reconocimos y apretamos las manos, nosotros de la ciudad, él afincado en los pagos de Cerro Largo, una continuidad del hombre en su tierra, sus pastos, las piedras.

Orgulloso nos mostró sus tesoros, un muro muy antiguo de enormes bloques y cuñas sin cemento ni barro que los sostuviera, que… ¿de cuando estuvo allí?...desde que la familia tiene memoria…pasaron las generaciones y si rastrea Don Piriz- así se llama- en la historia de sus antepasados , el muro se une con indios y esclavos. Allí estuvo para la yerra, para el cobijo y la batalla.

Don Piriz- le dije- podemos visitar el Cerro?

Claro , que sí, les muestro el camino- respondió –

Dígame , de quien es el Cerro?-pregunté – movida por el deseo de saber más,de recrear la historia con la historia viva de esa familia.

Pues mío- respondió, ese y algunas cuadras de campo, 300 más o menos, cuando se repartieron las tierras , desde Don Artigas, mi familia tenía mil cuadras pero las sucesiones, las ventas…así que ,sabe Ud?...ahora quedo yo y una hermana, yo vengo todos los días pero no vivo aquí.

En los cuatro pares de ojos brilló el asombro , las bocas formaron sonrisas, muecas y recorrió mi espalda la certeza de que era tan natural para Don Piriz poseer un cerro que está publicado en Internet ,como sus gallinas, una palangana enlozada , o el rancho de adobe y paja de doscientos años más o menos, recostado en la casona familiar. El Cerro siempre estuvo allí, aún antes de nuestros aborígenes, nada más que 120 millones de años

Y emprendimos la subida.

No fue difícil, porque los cerros de acá son de plácidos, amodorrados, sin abruptas estridencias. Como si supieran por lo viejos , que nuestros viejos tienen derecho a contemplarlos, la naturaleza es sabia, y en esto como en todo no hace las cosas en vano.

Trepamos hasta la cima, nos reímos de nuestra ignorancia viendo las piedras de millones de años ganadas por la calcedonia, la calcita… creímos por un momento que la mano del hombre las había pintado con cal . No encontramos cuentas de collares, sólo rocas, ovejas que pastan mansas, las huellas de algún niño, y en varios lugares, grandes piedras apiladas, que tuvieron y tienen un sentido para estar así, y a su lado tallada en una roca enorme y plana, lo que fue quizá un mortero para moler granos y semillas. No vimos la gran cruz que dice la leyenda fue pintada con sangre de indios, estuvimos en el lugar que nuestros vecinos de la otra orilla del Uruguay y del plata, vienen a meditar , a llamar a extraterrestres , a acampar por las noches.

Los brazos extendidos en cruz, la luz del sol al atardecer , y la suave brisa del invierno casi primavera, reverentes me vieron llamar desde la sangre a mis antepasados…Sólo me acompañó en ese instante mágico el sonido poderoso aún de mis latidos citadinos.-

El estrès un enemigo de nuestra vida sexual

2006-08-10T12:32:00.000-07:00

El Estrés: Enemigo de la vida sexual.

Esta palabra , que usamos en nuestra vida diaria, con demasiada facilidad, y que apareció hace unos años en nuestro lenguaje , acecha sigilosamente e interfiere en nuestra vida sexual, en las relaciones de pareja.

El uso indiscriminado del término estrés , hizo que fuera sinónimo de fatiga , o agitación por ejemplo. Sin embargo es mucho más que eso, y no se revierte sólo con el uso por ejemplo de varios artilugios como almohadas antiestrés, zapatillas, plantillas que relajan, etc. En ocasiones nosotros como consumidores de estos elementos parecemos un maxiquiosko del estrés.

Todos lo experimentamos en algún momento de nuestra vida en mayor o menor grado , nuestro cuerpo responde naturalmente ante posibles amenazas, activando el ritmo cardíaco , la respiración, se tensan los músculos.

Los disparadores del estrés , son en ocasiones pequeñas presiones cotidianas , para los cuales tenemos suficientes defensas. Solamente cuando se mantienen en el tiempo y nuestro cuerpo ha bajado sus defensas, es cuando suelen aparecer las consecuencias negativa.

Cuando aparecen los primeros síntomas de desgaste, cuando el individuo se ve desbordado por las presiones, por ejemplo, de trabajo, económicas, presiones sociales, familiares, influyen negativamente según el momento y la circunstancial. Estos síntomas inciden en la relación de pareja, en las relaciones sexuales , en la comunicación sexual. Cuando ambos o uno de los integrantes de la pareja tiene su mente inmersa en alguna complicaciones pierde el placer a la hora de mantener actividad sexual. Los recursos a que recurrimos a la hora de relacionarnos sexualmente, fantasías, deseos, ganas, etc. Faltan a la cita en presencia del estrés, alterando el ciclo de la respuesta sexual , y tenemos como consecuencia el acto sexual incompleto.

Una manera de prevenir ante cualquier síntoma que nos llame la atención es estar informados , conocer a fondo la conducta de nuestro amante, para detectar cualquier cambio que se produzca en su actitud.

El distress o estrés negativo , deja de ser una respuesta natural para convertirse en una amenaza para nuestra salud física y mental-

Porqué dos personas ante una misma situación estresante reaccionan de diferentes manera? . Una buena pregunta , porque mientras vemos individuos que parecen armarse de defensas ante las contrariedades, otros se derrumban ante el primer contratiempo.

Por lo tanto , tenemos que tener en cuenta al individuo y la situación y la reacción del individuo , viendo que se influyen mutuamente. Para producir el estrés las personas interpretamos de diferente manera una misma situación: por ejemplo una amenaza inevitable, palpable real. Cualquiera puede ser víctima del estrés, y no interesa la edad.

En el caso de la sexualidad, las situaciones estresantes pueden producir disminución del deseo, , una sensación de agotamiento físico, no “ tener ganas de nada”; en el varón disfunciones en la erección, insatisfacción ante las relaciones sexuales, eyaculaciòn precoz etc.

En las mujeres, falta de interés “ no tener ganas de tener ganas” , poca lubricación, incapacidad para lograr el orgasmo, en ocasiones dolor en la penetración, sensación de náuseas ante la inminencia de la relación etc.

Hay acontecimientos en la evolución de la vida que se van acumulando quizá en un lapso muy corto por ejemplo un año y a mayor número de ellos , mayor las probabilidad de padecer trastornos relacionados con el estrés.

Algunos acontecimientos vitales estresantes

Muerte del cónyuge; Quedarse sin trabajo; Despido; Repentino problema grave de salud; ruptura de la familia de los padres; Accidentes; jubilación; relación sexual extramatrimonial; cambio en el ritmo de sueño; nuevo empleo ; mudanza; llegada de un hijo; aborto; problemas legales; etc. Etc.

Por lo general los problemas son externos a la pareja pero afectan directamente la sexualidad, inventando uno o los dos miembros de la pareja innumerables excusas para evitar las relaciones sexuales.

Cuando estas preocupaciones invaden el ámbito de la pareja , el territorio de la sexualidad, aparecen los primeros síntomas de desmejoramiento y alarma. El rendimiento sexual cae repentinamente, el físico no responde como lo hacía hasta el momento, y el individuo queda atrapado en una situación que no entiende, y no puede dominar, excusándose para justificar las nuevas conductas. Negando así que está superado, y cayendo en ocasiones en profundos estados depresivos.

Cuando su pareja nota estos cambios debe tomar cartas en el asunto , y seguramente debe acudir a un especialista.

Ante cualquier peligro que acecha a la pareja , tendemos a ser posesivos, o exigentes, creyendo que es una manera de ayudar y brindar amor , lo importante es que debemos saber escuchar al cuerpo el nuestro y el del otro, fijarnos en los cambios y realizar una verdadera prevención recurriendo a aquellos que puedan ayudarnos.

Recuerde:

El estrés es una respuesta natural del organismo
Requiere un proceso de adaptación
Depende del entorno
Varía en función de nuestra interpretación

Lo importante:

Escuchar al organismo
Aprender a relajarse
Controlar los pensamientos negativos
Cambiar las conductas cotidianas nocivas
Organizar bien el tiempo
Tener una actitud positiva. Fuente: Vivir bajo presión-E.d Océano

El almanaque ...amigo o enemigo???

2006-08-10T12:30:00.000-07:00

EL ALMANAQUE ...¿AMIGO O ENEMIGO?

“ No sé si el tiempo es tiempo ,

y el querer es querer

más hay que darle querer al tiempo

para tener tiempo de querer”

Deshojamos cada una de esas páginas impresas, con tristeza, alegría ,broncas, aveces con una mezcla de sensaciones contradictorias. A los 12 o 13 años, el almanaque es un enemigo misterioso, que nos impide el “sí” de ir a bailar, lo miramos ansiosos con verdadero interés de que pasen los años, lleguen los “quince”, los tacos altos, las llaves de la casa, las del auto, la primera moto, el debut sexual ... Luego, vertiginosamente sus hojas caen solas, casi sin darnos cuenta, las responsabilidades, parejas , hijos, y un día...esa personita que nos mira desde su cuna, nos muestra su primer diente, nos babea la solapa del traje, nos invade nuestra cama, allí instalado entre los dos, con una sonrisa socarrona es...NUESTRO NIETO, nuestro descendiente varón o mujer, jugando con un almanaque donde vemos con asombro aquel par de primeras arrugas... El almanaque aquél viejo conocido se ha reprogramado y nos enfrenta con la realidad,embozado en la capa del tiempo, en la primer esquina , nos tendió una emboscada...

Quizá ya no tengamos las mismas ganas, ni las mismas parejas, en ese quizá muy posiblemente estemos solos, veteranamente solos...

RELOJ QUE MARCAS LAS HORAS....

Varones y mujeres nos hacemos una simple pregunta...¿será tarde para iniciar una nueva relación amorosa?. Bueno, tenemos nietos, una beba , a quien le tejimos la batita, un niño que hace los primeros pininos y lo hicimos socio e hincha de nuestro club preferido desde el primer berrido. Seré un ridículo?..

Podré reincidir en el amor , sin que los demás crean que me he vuelto una abuelita verde? (Léase en donde digo “los demás”: familia, el barrio, las vecinas, los compañeros de mate, tortas fritas, madrugadas, )...y el almanaque!! Siempre con una sonrisa difusa, pero ahora con luces de neón. Me lo dieron en la fabrica de pastas, la señora de la verdulería me ofreció otro , y eso que, tozudamente cada fin de año lo hago añicos, pero siempre vuelve...

Su compañero infatigable es el reloj...el biológico , te diste cuenta?.Marca una a una , las patitas de gallo, las manchitas de la edad, el cuore que te late demasiado cuando caminás 10 cuadras – mientras el médico te dijo lánguidamente: 30 cuadras por día ,mi amigo-

“ El espejo tampoco sabe nada

con torpeza y herrumbre ese necio repite

mi pescuezo mi nuez y mis arrugas

debe haber pocas cosas en el mundo

con menos osadía que el espejo”

Mario Benedetti ( “ los espejos y las sombras”- poema. –Fragmento)

Mientras nuestro reloj,no deja pasar ni una, entra en el terceto por supuesto ... dorado, plateado, biselado , un chiche ¿vió? ...el espejo. Entre los tres han hecho una conjura, ni la inquisición, vea, ha sido tan pertinaz, preguntona, y eficiente como ellos. La “autoestima”- de parabienes – por supuesto si hacés yoga, tomás kombucha, té verde, te energetizás con todos los recursos modernos para “ sentirse bien”, alargar la vida, el genoma...y seguir mirando el almanaque, que, por frío y calculador no nos contesta esa simple pregunta agobiante...

ESTOY A TIEMPO DE ENAMORARME NUEVAMENTE?

A pesar de lo complicada que mucha gente pueda pensar que es esta pregunta , la respuesta es bastante sencilla. Y lo decía mi abuela. Nunca es tarde... y ella agregaba...cuando la dicha es buena.

La edad ( el almanaque, el reloj biológico , más el espejo) no interesan para aquellos que buscan un compañero de aventuras...y de cama. Todas las circunstancias son distintas, tanto como personas hay, pero si nos miramos un ratito ( para adentro, no en el “ amiguito” de la luna plateada) conoceremos nuestras limitaciones y deseos. Las nuestras , no las de nuestro entorno familiar y social, analizando canas, flacideces, reflejos, y absolutamente nuestros deseos, sin excusas , ni esclusas, ( al decir de nuestro Benedetti), tendiendo un nuevo canal con nuestro interior, no permitiendo la derrota.

Si ganamos nuestra propia confianza, nuestro respeto , fortaleceremos nuestra imagen , olvidándonos de nuestra desnudez.- Nuestras curvas , contornos, cada centímetro de nuestro cuerpo , si lo observamos atentamente,y nos enfrentamos a él , aunque algo( algún plieguecito , una u otra grasita , “justo” , en aquél lugar bastante antiestético) nos produzca rechazo , aprenderemos a aceptarnos tal cual somos.

Lo importante es eso ,que, aunque nuestro cuerpo mucho , mucho , no nos guste , nos aceptemos , recuperando el amor con nosotros mismos, para luego ser capaces de gustar al otro.

LA RECETA

Entonces evadiendo en un dribling ( término fósil , futbolístico , pero que nos trae fantásticos recuerdos , de un por ej Pepe Schiaffino) a nuestros estáticos enemigos, podremos develar el secreto... que está, señoras y señores, al alcance de todo ser humano, siempre y cuando tomemos las dosis de acuerdo a las indicaciones del mejor médico: nuestro amor por nosotros mismos. Una vez que inventemos las dosis de enamoramiento seremos capaces de creer en una nueva oportunidad. No la desaprovechemos...

Lic. Gladys Gonzàlez Villagràn.

Art. publicado en Sexmanario "Diario La Repùblica"

Climaterio y menopausia

2006-08-10T12:22:00.000-07:00

Sexualidad y adultos mayores

Qué les parece si comenzamos a transitar desde este espacio la sexualidad en la Menopausia ??

En el Ahondaremos en primer lugar un tema que hace a la evolución de las mujeres, una etapa más de nuestra vida. Este momento merece vivirse en plenitud, descartando mitos, prejuicios, tratando de obtener una mejor calidad de vida sexual.

Climaterio y menopausia.

No existen razones valederas para anunciar que en estas etapas declina la sexualidad, actualmente y por medio de métodos terapéuticos adecuados es posible revertir síntomas molestos y que impiden una sexualidad activa y placentera.

La falta de información sobre esta etapa- una más de las etapas evolutivas de la mujer-, conlleva una crisis, que en algunas mujeres se ve acentuada por los prejuicios de su entorno socio-familiar. Crisis que en ocasiones lleva a rupturas de pareja, al no poder transitar esta etapa como algo natural. Los varones se muestran muy preocupados por la menopausia de sus parejas y son frecuentes las consultas al respecto.

Cuando comienzan a notarse los síntomas?

Los cambios aunque imperceptibles al comienzo empiezan alrededor de los 35-40 años, a nivel de las hormonas femeninas – estrógenos y progesterona- , las que regulan el ciclo menstrual y que a partir de esas edades empiezan a disminuir.

Esta disminuciòn hormonal provoca en un porcentaje amplio de mujeres ciertos cambios corporales que influyen en su vida de relación. Esto se debe sobretodo a que se mira negativamente este período natural de la mujer, en algunos casos con desprecio.Son frecuentes las “expresiones “ está menopaúsica” . o “ son nervios por la edad” , para calificar a una mujer cuando se enoja, o llora, o cambia de humor, siendo que este mismo comportamiento en años anteriores no merecía tales comentarios. En esta sociedad de consumo , donde se pone énfasis en la juventud, belleza, buenos cuerpos, se vive esta etapa como una época de declinación,y con pequeñas cosas cotidianas se violenta o agrede , aumentando aún más la carga emocional que lleva esta crisis evolutiva .-

Cada historia personal es diferente, y esto es determinante para las vivencias del climaterio y la menopausia.

Qué es el climaterio?

Es el período en el cual se producen modificaciones hormonales, las cuales hacen que alrededor de los 50 años cesen las menstruaciones, la capacidad reproductiva,y se entre en la menopausia.

Que síntomas tienen las mujeres en este tiempo?

Sofocos, “ tuforadas”,sudoraciónes, palpitaciones. Se presentan a cualquier hora del día o la noche, estando en actividad o en reposo, e interfieren en la vida cotidiana. Quienes refieren estos síntomas se sienten muy molestas , sobre todo en aquellas mujeres a quienes se añaden náuseas, mareos, dolor de cabeza etc. La temperatura de la sangre y la piel se elevan en el momento de producirse .
Irregularidades menstruales. Epoca de variaciones en el ciclo menstrual , aveces dura más tiempo, otras es menos abundante, o se repite a los pocos días de cesar , etc.
Insomnio. Si la mujer se siente angustiada , deprimida es más dificil conciliar el sueño, se despierta frecuentemente, no descansa.
Cambios frecuentes de humor. Explicados éstos por las molestias que tiene, la poca información recibida y los efectos negativos sobre sus estados de ánimo al no ser comprendida por su entorno familiar.Puede tener malhumor, tristeza, desarreglo personal. etc.

Recordemos: que aquello de que al llegar al climaterio nos “dabamos por terminadas” , comenzaba el envejecimiento, y las mujeres nos dedicabamos a tejer calcetas para nuestros nietos, pertenece a la mitologìa antigua. Como en efecto hay síntomas éstos se pueden combatir, mejor aún “ los debemos combatir” es un derecho y una obligación para nosotras mismas.

Menopausia

Las mujeres cuando nacemos lo hacemos con todos los óvulos dentro de los ovarios. Luego de nuestra primera menstruación o menarca (que se produce alrededor de los 12-13 años) uno de ellos madura y espera ser fecundado, pasando casi cuarenta años hasta la última menstruación ( alrededor de los 50 años) con ovulaciones regulares. Cuando cesa o disminuye hasta el mìnimo la producción hormonal (estrógeno y progesterona) ya no se producen ovulaciones. Y, en un momento cesa la menstruaciòn, configurando este cese la menopausia, pasando por esta etapa màs tarde o más temprano todas las mujeres del planeta, sin diferencias de religión, razas, culturas etc. La mujer es la única hembra de todas las especies que experimenta la menopausia.

Según la antropóloga Helen Fisher, en las ballenas piloto, y en algunas hembras de primates se observa algún signo que podría estar emparentado con los de la especie humana .

Además de los cambios que se venían dando en el Climaterio se pueden agregar en la menopausia:

· Síntomas urinarios. Al faltar los estrógenos las vías urinarias pueden ser más vulnerables a infecciones, la vejiga se vuelve más sensible y puede tenerse pequeñas pérdidas de orina cuando se realizan esfuerzos físicos.

· Cardiovasculares. Se producen cambios a nivel de vasos sanguíneos, se estrechan las arterias, exponiendo a las mujeres a enfermedades cardiovasculares.

· Sequedad o irritación vaginal y/o vulvar. Esto se debe al adelgazamiento de las paredes mucosas , que dificulta la penetraciòn, ocasionando molestias, y dolor.

· Osteoporosis. Es una enfermedad que afecta a muchas mujeres . Esto es resultado de la falta de calcio necesario para mantener los huesos . Osteoporosis significa “ hueso poroso”. Retomaremos este tema en otro momento analizándolo en toda su dimensión.-

En la madurez todos hacemos un inventario de nuestra vida,trabajo , afectos, compromisos. Período que puede ser complicado, difícil, pero que se puede revertir , construyendo nuevos vínculos , amigos, es un período de nuevas oportunidades, de nuevos proyectos. Podemos quizá modificar nuestra vida, realizando aquellas cosas que nunca nos atrevimos a llevar a cabo, incluso nos debemos una oportunidad en nuestra vida sexual. Para algunos esto significa empezar a vivir con placer la sexualidad, a sentir , a darnos “permiso “para gozar en plenitud.

El viejismo...en Uruguay

2006-08-10T12:19:00.000-07:00

CRÒNICAS DE LA VIDA DIARIA

COMBATIR EL VIEJISMO

“ Somos un paìs de viejos” “; Cada dìa hay màs viejos”; “Antes de llegar a estar asì mejor me mato”; “ “ Es un problema el llegar a viejo”……..

Expresiones como estas las escuchamos casi a diario, en la calle, oficinas, en nuestra propia casa.

Somos los primeros detractores de aquello que el ser humano buscò desde la noche de los tiempos: el alargar la vida, vivir màs años, en suma “llegar a viejo”.

Claro, que si nos dijeran que eso viene con una eterna juventud, o con una calidad de vida aceptable, quizà no fueramos tan discriminadores . Cuando pronunciamos estas frases lapidarias, estamos ignorando a nuestro propio espejo, a una realidad ineludible , “ vamos a ser viejos”. Dìa a dìa aunque no lo queramos ver, ellos estàn ahì y son el reflejo de nuestra propia historia.

LA COCINA DE LOS MITOS

Alimentada la vejez con mitos, tabùes, ideas de enfermedad, olores,y muerte, es casi razonable diríamos que no queramos enfrentarnos con ellas: las primeras arrugas. Con el convencimiento que nos da el diario vivir, sabemos que ademàs estamos arrugandonos por dentro. Impedimos cualquier pensamiento que nos acerque a la fatídica edad : alrededor de los 65 años. Ahí es donde comienzan paralelamente a la jubilaciòn, el dejar el trabajo activo, a acumularse tensiones, grasas, canas, decaimiento, dejamos de soñar y de amar. Nos sentamos a esperar.

Aùn cuando la expectativa de vida se centra alrededor de los 75 años, comenzamos a esperar el fin mucho antes. Sòlo unos pocos, en relaciòn con el total de la poblaciòn, continùa interesandose por aquellas cosas que a todos nos retroalimentan.

UN ESTILO DE VIDA

Ellos (los adultos mayores) se reùnen en clubes, centros de barrio, en grupos de amigos, comisiones deportivas o realizan obras de tipo social. Ponen su experiencia al servicio de otros, y se ayudan en este ciclo vital.

Allì en estos centros de actividades de la “ tercera edad”, encuentran una razòn para continuar la vida activa, emprendiendo cosas que en muchos casos ni sabian que podìan hacer.

Si investigamos en nuestro barrio , veremos sorprendidos cuanta vida, , mezclada con experiencia existe dentro de estas pequeñas islas del los adultos mayores.

Con enorme entusiasmo estos grupos, se apoyan mutuamente, emprenden viajes que hasta a los màs jòvenes les parecerìan cansadores, se reùnen en fiestas interminables, en amenas chocolateadas, partidas de truco, y lo que es màs importante: en la solidaridad.-

Son capaces, gracias a esta chispa vivificante, de hacer cosas por otros, por sus pares y por los màs jòvenes. Estàn dispuestos a dar una mano cuando otros los necesiten.

Este es el caso de un nùmero considerable de coros formados por adultos mayores, quienes todo el año, y màs aùn en los festejos de Navidad y fin de año se acercan a hospitales , a ofrendar su canto y con èl una esperanza. Sus voces esforzadas, sus horas de estudio dedicadas a participar del coro, sus vestimentas impecables y que transmiten orgullo de “poder hacer”, impactan a los que asistimos a estos espectàculos. Entonces , Me quieren decir dònde estan “los viejos” ?

La guitarra en el Uruguay

2006-08-07T16:21:00.000-07:00

Durante el sigloXX el uso de la guitarra se desarrollò de forma asombrosa,alcanzando sus intèrpretes prestigio internacional.
Abel Carlevaro, la figura màs representativa del arte guitarrìstico llegò a revolucionar la tècnica y la enseñanza de este instrumento.
En sus albores la guitarra era un instrumento difundido en todas las capas sociales,entre los mùsicos, las "señoritas de la sociedad", los cantores campesinos, los acompañantes de tangos y milongas e incluso como acompañante de los ritmos de raìz africana.
El remoto origen de la guitarra, se remonta a la cìtara, instrumento que en gran variedad de aspectos y tècnicas conocieron la mayor parte de las civilizaciones antiguas. La variedad que en la Edad media se designaba como "guitarra" y posteriormente como "vihuela", llegò a constituir en la penìnsula ibèrica la guitarra actual.-
La "vihuela" llegò a tener siete cuerdas y fue reemplazada en la vida social por instrumentos de teclas .
El primer tratado exclusivamente para la guitarra es el de Juan Carlos Amat"Guitarra española y vandola de dos maneras de guitarra, castellano y cathalana de cinco òrdenes-cuerdas-"
En la actualidad en Uruguay este instrumento es infaltable como compañìa de los intèrpretes de la mùsica popular, folklore, tango y candombe.

Como todos los ciudadanos los adultos mayores deben saber

2006-08-06T09:16:00.000-07:00

Sabes que:

Que tienes derechos adquiridos a travès de la Constituciòn Ncional, y decetos, programas de defensa ,distintas àreas??.
Uno de ellos es el "derecho del consumidor".

Al comprar algùn bien o adquirir un servicio tienes derecho a rcibir toda la informaciòn relevante sobre los productos o servicios que adquirìs por ejemplo, precios exhibidos, o precios por medio de avisos publicitarios; fecha de vencimiento; informaciòn de los ingredientes de los productos envasados; si los bienes tienen garantìa èsta se debe indicar por escrito, al igual que las condiciones, duraciòn y quien la provee etc.
Lee detenidamente antes de firmar, y sobretodo la letra chica de cualquier documentaciòn,y en caso de duda consultà. SI DUDAS NO FIRMES!!.-
Si no estàs conforme con la compra o servicios adquiridos fuera del local comercial, por ej: telèfono, correo, internet u otros recuerda que tenès cinco(5) dìas hàbiles para rescindir la operaciòn.
Exigì la boleta. Es tu comprobante y lo que te permite hacer valer tus derechos como consumidor.-.

Si no estàs seguro/a ,si tienes dudas en el Ministerio de Economìa y finazas hay un àrea de Defensa del Consumidor .
La direcciòn para hacer valer tus derechos: 25 de Mayo 737- Montevideo - Uruguay
o a travès de Internet: www.consumidor.gub.uy

Un alto en el camino...hoy cocina criolla

2006-08-05T19:38:00.000-07:00

Los milagrosos choclos

El choclo es una especie de manà de la cocina criolla regional en nuestro continente. Estàn presentes en mayor o menor medida no solamente en la comida de los pueblos, sino tambièn en sus licores espirituosos, en sus devociones religiosas, en sus festividades ancestrales, en sus canciones y danzas tradicionales y hasta en la intimidad acogedora del hogar .Los marlos pelados dan calor en el invierno. Quien no recuerda cuando era un gurì y fumaba a escondidas con barba de choclo improvisados cigarrillos!!.-
Las abuelas ademàs curaban las "escaldaduras" de las colitas del bebè con almidon de maìz.Los abuelos fumaban el tabaco envuelto en hojas de chala.Sirviò y sirve para colchones en el medio rural y ni que decir que que son parte del folklore de nuestros pueblos...

Coplas del pericòn:

Quiero que te vengas china
a mi rancho de Isla Mala
tengo un lindo catre e`guasca
y un doble colchòn de chala

.............

Pa`que sepas yo ya tengo
entregao mi corazòn
dale el de guasca a tu agüela
y echà la chala al galpòn.-
----------------------------------------------
Choclos asados al horno

Para asar los choclos en las brasas, hay varias y todas muy gustosas formas de hacerlo. Se deben limpiar bien, y luego remojarlos(sin quitar la chala),antes de atarles en la punta, untarlos bien- sobre los granos -con manteca o grasa de cerdo refinada o tocino fresco .Luego el asador deberà ponerlos lo màs cerca posible del braserìo y cuando la chala empieza a tostarse alejarlos y mantenerlos en la parrilla pero con el mìnimo calor posible hasta servir.

Envejecimiento y empleo en Uruguay

2006-08-04T08:34:00.000-07:00

Que el llegar a los 35 años en nuestro paìs marca el comienzo del fin de la vida laboral activa, ya no es un secreto para nadie.
Pero que sea del propio estado "Progresista" formado por primera vez y por amplia mayorìa por personas de izquierda, sì que es una notable y asombrosa sorpresa.
Por estos dìas todos los llamados para asignar cargos en la administraciòn pùblica,llàmese ministerios, entes, programas de salud, de vivienda, de desarrollo social tienen como tope esa edad y en el mejor de los casos cuando se trata de tècnicos- profesionales 46 0 49 años.-
Llega a tal confusiòn el fàrrago de locura reinante que en algunos casos ser mayor de 25!!!!años ya es excluyente... y ademàs deben tener por lo menos dos años de experiencia!!
Ante tamaña injusticia con las personas mayores, que por ejemplo en el paìs hermano de Chile, son considerados como fuerza de trabajo real -cuando optan por seguir en actividad-se les da oportunidades dignas.
Acà inclusive aquellos que han estudiado, que tienen una profesiòn, en lugar de ser llamados para que aporten sus conocimientos y experiencia son relegados por el gobierno. De què estamos hablando Sres?? . No pueden desconocer la fuerza impresionante de aquellos que Uds. tratan como si fueran material de descarte.
Desde esta pàgina exigimos que se cumplan con los tratados y convenios internacionales que nuestro paìs ha suscripto. O creìan que la letra no se cumple, porque se firmaron en tiempos en que Uds. no estaban en el poder??
Por supuesto que no desconocemos que los jòvenes tienen que tener el màximo de oportunidades, pero que serà de ellos, de su entusiasmo, creatividad, ganas, si no tienen como apoyo la palabra sabia y la experiencia transmitida por un adulto mayor?????

Asamblea de RIAAM...suspensiòn

2006-08-03T20:20:00.000-07:00

La Asamblea de la RIAAM en Cartagena de Indias que se iba a realizar el 17,18 y 19 de Julio de 2006 ...se suspendiò, sin causa aparente.
Este es el texto que enviamos desde RIAAM Uruguay al Exmo. Sr. Presidente de España, miembros del gobierno español,IMSERSO, medios de comunicaciòn etc.

Adjunto carta enviada por:

RIAAM- Uruguay

Secretaria de Estado de Asuntos Sociales

Excma. Sra.

Dña. Amparo Valcárcel

Madrid.

Muy respetada Señora:

Como una ingrata sorpresa hemos recibido las noticias acerca de la suspensión de la Asamblea de la RIAAM de la que orgullosamente formamos parte, a menos de una semana de realizarse, con los miembros representantes convocados, y nuestras organizaciones avisadas del evento.

Sabemos del empeño, tesón y voluntad de la presidenta de la red Sra. Herminia Lozano, los compañeros de la Comisión Directiva-electos por amplia mayoría y unanimidad en algunos casos- durante la anterior Asamblea General en la República hermana de Chile.

Estamos convencidos que aquellos que tienen más experiencia que nosotros han visto, palpado, sentido, el entusiasmo de las personas que se unen bajo esta organización para trabajar por los adultos mayores de sus respectivos países.

Si bien es cierto que en unos se ha crecido más que en otros, también es cierto que la situación y problemáticas son diferentes. Es en base a cada situación como país, que cada uno trabaja. Y se siente estimulado cuando es llamado a representarlo- en eventos- como para el que estábamos convocados, y se siente muy confundido cuando se falta el respeto con hechos como el que estamos viviendo en estos días.-

En Uruguay y pese a lo difícil que es la adaptación a las nuevas políticas gubernamentales, podemos decir que este grupo de personas, que hemos asumido el compromiso ante la RIAAM nos sentimos limpios, cristalinos, honestos con nosotros mismos y con nuestros adultos mayores, porque todo lo hemos hecho con nuestro esfuerzo sin recurrir a “amiguismos”o a la politiquería de aquellos que por estos tiempos se comprometen demasiado en esfuerzos irrealizables y dejan a nuestros adultos mayores como material de descarte. El tiempo y las respectivas evaluaciones de los logros y el trabajo dirán quien tiene la razón, pero también sabemos cuánto daño se hace a nuestros adultos mayores cuando suceden hechos de esta índole, por demás incomprensivos.-Como pensaban nuestros históricos antepasados “para tener crecimiento necesitamos más ética, porque con ella tendremos más desarrollo”.-

Sería-nos dijimos-ésta una buena oportunidad para que todos pudiéramos analizar la realidad actual de cada uno de nuestros países en profundidad, y no dejándonos llevar solamente por los ecos de aquellos que conversan con unos y otros pero no la viven. La Asamblea era una buena ocasión para ello.-

Una excelente propuesta para sentir cómo los adultos mayores de Iberoamèrica se convierten gracias a sì mismos y a quienes trabajan por y para ellos en una fuerza poderosa, activa y vital.

Pero fue una pena, que por una decisión infortunada se suspendiera la Asamblea, y con ella la expectativa creada en nuestros adultos mayores. Por lo menos en lo que respecta a nuestro país, se enteraron de dicho evento muchas organizaciones, puesto que nos encargamos de difundirlo a través de una Asamblea multitudinaria el día 3 de Julio de 2006 y de un espacio radial creado en el año 2002 expresamente para cumplir un compromiso con la RIAAM. Y aún hoy en Uruguay la palabra empeñada se cumple. Lo cual hace que podamos sentirnos absolutamente al lado de nuestra gente, sin claudicaciones y apelando siempre al respeto mutuo en nuestros derechos y nuestras obligaciones, y sentirnos defraudados ante éste hecho tan lamentable.-

Para nosotros ,el perjuicio que pudo ocasionarnos esta suspensión no es tan importante como la pérdida de la credibilidad, de éste sector etario tan castigado y sumergido en estos tiempos y a su vez notar que aún hay personas que creen que en América Latina, estamos como hace centurias, esperando sólo que nos den un empujón salvador, sin recordar la rica historia que tenemos en común de esfuerzos en conjunto, sin bajar los brazos ni las voluntades.-

Sin otro particular y esperando que consideren el reclamo y la voz de una red que une Iberoamérica saludan a Uds.

Por RIAAM- Uruguay

Lic. Gladys González Villagran

trasnochegh@gmail.com

trasnoche2004@yahoo.com

2006-08-03T13:51:00.000-07:00

Las Jornadas a pleno
Disertaciòn de Dn. Manuel Sanchez Montañes

2006-08-03T13:43:00.000-07:00

Preparando la disertaciòn...Dña. Herminia Lozano Càceres-Presidenta de RIAAM
Lic. Gladys Gonzàlez Villagràn

2006-08-03T13:14:00.000-07:00

18 al 22 de Abril Hotel Crystal Palace. Montevideo- Uruguay

La REd AVANZA

Uruguay tuvo el privilegio el año pasado (año 2005) de ser sede de Las Jornadas de Debate del II plan de envejecimiento Madrid 2002. En este seguimiento de los 21 paìses que conforman la red Iberoamericana de Asociaciones de Adultos Mayores, tuvimos el placer de ser anfitriones, y de tener la oportunidad de intercambiar experiencias, con nuestros hermanos de Iberoamèrica, ademàs del orgullo que esta reuniòn internacional se hiciera en nuestra tierra.

El comitè organizador estuvo integrado por:
Presidenta: Lic. Gladys Gonzàlez Villagràn
Organizaciòn del evento: Dn. Hugo Traversa Dìaz
Secretarìa: Dra. Sara Arbulo
Relaciones pùblicas: Fernanda Necci

Asesor general: Sociològo Gerontòlogo Social Lic. Ricardo Alberti.
Relaciones pùblicas: Fernanda Necci

Ademàs de intercambio de experiencias, logros, dificultades de los adultos mayores de Iberoamèrica y de las ricas conclusiones a que llegamos en estas Jornadas, tuvimos el gusto de obsequiar a nuestros invitados con un paseo por nuestras costas; Visitas guiadas al Palacio Santos;Palacio Estevez; Palacio Legislativo; Paso por la Ciudad; Entrevistas en medios de comunicaciòn.-

%

2006-08-03T12:06:00.000-07:00

Cuba exponiendo sobre sus adultos mayores
Setiembre- Octubre 2004- Chile

2006-08-03T12:05:00.000-07:00

El Estadio Nacional
Dìa del Adulto Mayor
1º de Octubre de 2004

2006-08-03T11:58:00.000-07:00

Un paseo por el palacio de la Moneda
"...se abriràn las alamedas..."

2006-08-03T11:57:00.000-07:00

Chile Setiembre 2004
Disfrutando de la recepciòn Embajada de España

2006-08-03T11:53:00.000-07:00

Congreso Chile
Set- 1 Octubre 2004
Fotos del Evento
Imàgenes Chilenas

2006-08-03T11:49:00.000-07:00

Congreso Chile
Mesa de Trabajo

2006-08-03T10:30:00.000-07:00

Congreso RIAAM -Chile (27,28,29,30 Setiembre- 1 de Octubre)

DESAFIOS DE LOS MAYORES ANTE EL MUNDO QUE ENVEJECE

"En este congreso se profudizò en el conocimiento de la problemàtica de los 21 paìses que componen la Red IBeroamericana de Asociaciones de Adultos Mayores- RIAAM_ ello y el intercambio de experiencias de los logros alcanzados ha permitido llegar a las propuestas finales y marcar el camino a seguir en forma contundente, de ahì su lema: Desafiar es sinònimo de Reto, de Acto, de Lucha por conseguir la calidad de vida que deseamos para nuestros mayores........"
Herminia Lozano Càceres (Presidenta de RIAAM)
En el mismo congreso se pocediò a realizar la Asamblea Extraordinaria de la RIAAM. Cuyo ùnico punt de agenda fue la modificaciòn y adecuaciòn de los estatutos a la nueva Ley. Se procediò a leer artìculo por artìculo , y ser aprobados por la asamblea, hasta el tèrmino del documento.Luego se procediò a la elecciòn democràtica de la Junta Directiva de la RIAAM por un perìodo de cuatro años, quedando constituìda por:

Presidenta: Dña. Herminia Lozano Càceres (voto unànime)- España
Vicepresidente: Dn. Camilo Bautista Ochoa(voto unànime)-Colombia
Secretario: Dn. Marcial Fuentes Ramos(quince votos )- España
Tesorero: Dn. Josè Piñeyro Bernardez(diecisiete votos)- España
Vocales: Zona Ibèrica: Dn.Silvestre Jimènez Garcìa(mayorìa absoluta)-España
Zna Centroamericana: Doña Maria Estela Carrillo Hernandez(mayorìa absoluta)-Mèxico.
Zona Andina: Don Juan Luis Cervantes Ticona(por mayorìa absoluta)-Perù
Zona Brasil: Dña. Marìa Machado Cota(por mayorìa absoluta)Brasil-
Zona Cono Sur: Dña.Silvia Perelis(por mayorìa absoluta)- Argentina

2006-08-03T10:17:00.000-07:00

Decìamos en ocasiòn de las "Jornadas de Asociaciones de Adultos Mayores y ONG preparatoria de la Reuniòn Iberoamericana de Seguimiento del Plan de Acciòn de la II Asamblea de Envejecimiento" Realizadas en Montevideo- Uruguay del 18 al 22 de Abril de 2005:

!8 al 22 de Abril de 2005 - Montevideo - Uruguay
Hotel Crystal Palace

Recientemente en nuestro país, las situaciones de maltrato de los AAMM en residencias geriátricas han sido objeto de una fuerte denuncia a través de los medios de comunicación que produjo un efecto inmediato en las fuerzas políticas, sobretodo en aquellos encargados de la supervisión de las instituciones que prestan asistencia , vivienda y cobertura de las necesidades básicas.

La sociedad civil no se encuentra organizada en torno al tema de la defensa de los derechos de los mayores, delega esta función en instituciones públicas que paradojalmente son las violadora de los derechos. Sin este empuje comunicacional , aún las autoridades harían oídos sordos a la inquietante situación por que atraviesan centenares de ancianos sobretodo en la Capital y grandes ciudades del interior.

En Uruguay se esta conformando una Nueva Comisión Gestora, integrada por profesionales de varias áreas y representantes de grupos mayores, que se adhieren a los objetivos de la red, la afiliación es lenta pero continua, en razón del tema que sobre los que se trabaja.

Por este motivo los objetivos nacionales de la RIAAM Uruguay;

· Establecer estrategias , acciones y actividades en defensa de los derechos integrales de los A.M, con el fin de mejorar su calidad de vida.

· Reforzar su organización y tejer redes auténticas y perdurables, tratando de incidir en los planteos político-sociales para la edad adulta desde una óptica realista e intergeneracional.

Las situaciones de maltrato al anciano despiertan cada vez más la inquietud de aquellos que de una forma u otra están en contacto con adultos mayores. Sin embargo a través de una tarea simple de preguntar en ciudades más pequeñas del interior del país , aún los profesionales de la salud dicen que no han visto situaciones de este tipo y /o niegan que pase en sus comunidades. La preocupación sobre cómo podemos sospechar esta posibilidad, y cómo podemos actuar, es evidente en las consultas que nos hacen acerca de los síntomas y signos que debemos buscar para poder detectar y diagnosticar esta problemática.

Si quisiéramos resumir en párrafos simples las verdades con que nos encontramos es que no existe una información fuerte y veraz acerca de la problemática que pasan los AAMM en nuestro país, así como no encontramos mecanismos eficaces( a nivel político legal) para detectar la incidencia del abuso y el maltrato en nuestra población de edad avanzada

Hay cierta complicidad en la mayoría de los actores sociales y políticos en nuestras ciudades del interior llamándose a silencio ante estas situaciones, cuando ahondamos en el tema salen a la luz los abusos sobretodo económicos de las familias. Es interesante destacar la poca colaboración de profesionales (geriatras, asistentes sociales , médicos) que descartan el tema, y ni siquiera se comunican para conversar sobre el tema. No disponemos de un entorno legal que nos ampare para la adopción de soluciones emergentes, lo que a veces genera un círculo incesante de más maltrato, más secreto, peor solución.

Sólo se puede detectar una situación de maltrato, si los que se enfrentan al hecho concreto, tienen presente esa posibilidad. Claro está que esto no exonera la posibilidad de las entidades financieras, de los efectivos policiales y judiciales, de los vecinos o del resto de los familiares, que también de alguna manera, tienen relación con las acciones del perpetrador, aunque a veces están demasiados condicionados o poco concienciados con el asunto.

Desde nuestra óptica de trabajo estamos convencidos que para superar esta desinformación y poner en marcha cualquier programa que trate al AAMM como una verdadera fuerza de cambio, es imprescindible reforzar las instituciones en las cuales ellos se nuclean , trabajan, se recrean, y divierten. Estas organizaciones, asociaciones o incluso grupos sin personería legal, necesitan el empuje de la información y generar en ellos la conciencia de que pueden por sí producir el cambio, que son actores fundamentales en las políticas sociales, en las leyes y proyectos que se refieren al adulto mayor.

Es imprescindible entonces el trabajo en conjunto de varios grupos, que fortifiquen las redes existentes o sirvan de nexo entre ellas.

Nuestros AAMM y sus asociaciones son en su mayoría islas con individuos que trabajan, conquistan beneficios para sí pero que no tienen una apertura real hacia otros grupos de pares.

Los vemos juntarse para el cumpleaños de un club, los 100 años de un barrio, un beneficio para una escuela. Llevan a ellos sus coros , sus bailes, y luego vuelven a juntarse viviendo hacia adentro de sus organizaciones. Si son invitados van como protagonistas , pero sin la plena conciencia de que están trabajando para otros.

En cuanto a esto los grupos que hemos contactado y con los cuales estamos trabajando tienen entre sí perfiles diferentes, unos simplemente el reunirse para charlas amenas, otros para viajar, compartir cenas , otros con fines solidarios y recreativos y uno de ellos el que convocamos desde hace cinco años a través de un espacio radial, donde convergen A.M de diferentes barrios de Montevideo, y además comparten el espacio con generaciones más jóvenes. En estos encuentros mensuales además de abocarse a la literatura, el canto , el baile, paseos, excursiones , han surgido ideas solidarias, se van haciendo cada día más fuertes como grupo y replican la información en sus distintas organizaciones. Cabe aclarar que en este grupo se reúnen componentes de diversas asociaciones, clubes, grupos, sin distinción y que de él han emanado otros subgrupos

2006-07-31T16:56:00.000-07:00

Deja de soñar en el futuro y empieza a vivir tus sueños

Todos buscamos los sentimientos agradables que esperamos sentir con nuestros logros.

En un alto porcentaje estos logros nos nos proporcionan la felicidad que esperamos.Cuando esto pasa, muchos de nosotros nos sumimos en un estado de depresiòn, en momentos en que deberìamos estar disfrutando de los momentos de la vida.
Este abatimiento sòlo puede irse si descubrimos lo que anhelamos ciertamente y nos proponemos llevarlo a cabo. Sin importarnos nuestra edad, los condicionantes sociales,"el que diran".
Sòlo cuando vivimos en la realidad podemos llevar a cabo acciones poderosas . La felicidad es un trabajo interior. La satisfacciòn està dentro de tì.
En este mismo momento hay muchas acciones que puedes realizar, de esas cosas, que quizà algùn dìa dejaste de lado y ahora es tu oportunidad de hacerlas.
Crea lo que tanto deseas. Y lo màs importante...comparte tus nuevas experiencias.

Algunos se animan a compartir la vida...

2006-07-30T19:55:00.000-07:00

El trabajo en una red de personas mayores

Echa a volar tu imaginaciòn!!!!

En este mundo en que vivimos, el apoyo de las otras personas es indispensable para nuestra vida cotidiana. Las redes son organizaciones con una forma de estructura cooperativa .
Son el mecanismo de participaciòn social que hace màs fuertes los vìnculos afectivos, los sociales y de la comunidad.
El compartir vivencias y experiencias hace que podamos encontrar soluciones a los problemas que nos afectan.
Siendo parte de una red, podemos tener oportunidades que antes no preveìamos, satisfaciendo ademàs nuestra necesidad de pertenencia , de intercambio. El dar y recibir, el fortalecernos, participar y poder expresar nuestros sentimientos, son un medicamento real contra la soledad, la tristeza, la angustia, el aislamiento.
En una red nos encontramos todos. Y dedicamos nuestro tiempo libre a hacer lo que nos gusta, a desarrollar habilidades, en pocas palabras a ser libres.

"Sea lo que fuere lo que puedes hacer,o piensas que puedes hacer,empièzalo.
La audacia contiene genio, poder y magia"
J.W.Von Goethe

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2006-07-30T17:45:00.000-07:00

Aventùrate

Un sol poniente, en una playa cualquiera.
Tu sabidurìa y nostalgia, se unen para enseñar
que la vida es , ademàs de un goce del presente, un continuo hacer proyectos a corto plazo,para mantener un aliciente y la ilusiòn.
Un continuo baño oceànico donde encontrar la esencia de la vida...

2006-07-30T16:57:00.000-07:00

En Uruguay...los mayores esperan

Y mientras tanto, imaginan, crean, juegan, se divierten, estàn solos, acompañados, se acompañan,estudian,trabajan, son solidarios.Simplemente son nuestros adultos mayores.Esos que nos legaron tanto, y a quienes hasta ahora hemos respondido tan poco

2006-07-30T16:49:00.000-07:00

Una pàgina para mejorar la calidad de vida de nuestros adultos mayores.
Para estrechar vìnculos, informarse, debatir, tejer sueños, crear.
Un lugar en el espacio cibernètico para multiplicar una red para y por las personas mayores.